Wenn wir etwas Neues anfangen, haben wir ein gewisses Gefühl der Unruhe und der Unsicherheit des Unbekannten und in den meisten Fällen ist es völlig unbegründet und wir kommen sehr schnell und einfach voran. Manchmal ist es nicht so und eine einfache Kleinigkeit kann dazu führen, dass wir einen völlig negativen ersten Eindruck haben und vielleicht sogar nie wieder diese Aktivität oder Freizeit ausprobieren möchten. Yoga hat so viele gesundheitliche Vorteile, sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene, dass es für jeden eine Tragödie wäre, sie zu verpassen, weil er am ersten Tag einen dummen, vermeidbaren Fehler gemacht hat. In diesem Sinne befasst sich dieser Artikel mit den 3 häufigsten Fehlern des neuen Yogi und wie Sie sicherstellen können, dass sie Ihnen nicht passieren.
Fehler eins: Nicht zu wissen, was Sie von Yoga wollen.
Die Realität ist, dass es zahlreiche verschiedene Arten und Formen von Yoga gibt und jede ihre unterschiedlichen Reize hat. Fragen Sie sich, was Yoga im Allgemeinen für Sie reizte, und gehen Sie dann einem Stil nach, der diesbezüglich spezifischer ist. Sie möchten vielleicht Ziele setzen, sei es physisch, mental oder spirituell. Wenn Sie dies tun, ist es eine gute Idee, diese mit dem Kursleiter Ihrer Klasse zu besprechen, bevor Sie beginnen. Yogalehrer sind normalerweise sehr zugänglich und sprechen gerne über ihre Leidenschaft. Sie können mit Ihnen über Ihre Ziele für die Klasse sprechen und Sie wissen lassen, ob Sie realistisch sind, zu hoch oder zu niedrig zielen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Ziel einen Zeitrahmen enthält, damit er messbar wird.
Fehler zwei: Zuerst in die Füße springen.
Nachdem sie beschlossen haben, dieses Yoga-Ding auszuprobieren, machen viele Leute einen Laufsprung und springen Schritt für Schritt in einen 12-monatigen Kurs. Bei diesen Kursen handelt es sich in der Regel um eine Vorauszahlungsvereinbarung, die im Verlauf der Wochen von einer Stufe zur nächsten übergeht. Sie sind eine fantastische Möglichkeit, Yoga zu lernen und sehr gut darin zu werden, aber es ist durchaus möglich, dass Sie sich für eine Klasse entscheiden, die für Sie nicht ideal ist.
Der beste Weg, dies zu umgehen, ist die Teilnahme an einer Yoga-Anfängerklasse, die auch als Drop-in-Class bezeichnet wird. Wenn Sie diese Kurse einige Wochen lang absolvieren, werden Sie feststellen, dass die Schülerzahlen sehr hoch sind, wenn neue Leute hinzukommen und alte Leute weiterziehen. Diese Kurse sollen Ihnen ein sehr umfassendes Gefühl für die verschiedenen Arten von Yoga vermitteln. Das Niveau der Schüler in der Klasse ist normalerweise sehr unterschiedlich, sodass Sie erwarten können, dass der Kursleiter die Klassen recht zahm hält. Der andere entscheidende Vorteil dabei ist, dass der Unterricht nach Belieben bezahlt wird, sodass Sie keinen großen finanziellen Aufwand haben, während Sie die Art und den Stil des Yoga wählen, der am besten zu Ihnen passt. Sie sind auch nicht verpflichtet, an jeder Klasse teilzunehmen. Mit den längeren Kursen können Sie schnell ins Hintertreffen geraten, wenn Sie eine oder zwei Wochen hintereinander verpassen. Mit den Gehaltsklassen werden Sie feststellen, dass jede Klasse anders ist, das Niveau jedoch relativ niedrig bleibt, um den neueren Teilnehmern gerecht zu werden.
Fehler drei: Wahl des falschen Lehrers.
Traditionell musste ein Yogi viele Jahre lang ein Auszubildender eines erfahrenen Gurus sein, bevor er selbst die einfachste Yogatechnik unterrichten konnte. Heutzutage wird ein dreitägiger Kurs über ein langes Wochenende von manchen als ausreichend angesehen. Es gibt einen großen Unterschied, was Sie erreichen, abhängig von den Fähigkeiten und Fertigkeiten der Person, die Sie unterrichtet. Yoga taucht regelmäßig auf der Liste der Sportverletzungen auf, und ein großer Grund dafür sind Ausbilder, die gerade genug unterrichtet wurden, um gefährlich zu sein. Ein qualifizierter Lehrer wird nicht unbedingt fantastisch sein und ein unqualifizierter Lehrer wird nicht unbedingt schrecklich sein – aber die Chancen stehen mit Sicherheit in diese Richtung. Daher ist es eine gute Idee, den Hintergrund und die Qualifikationen Ihres Lehrers zu überprüfen, bevor Sie mit dem Studium beginnen.
